Sensações e Emoções

Sabes...mesmo que ninguém te diga, o importante é que tu o sintas e sobretudo que acredites nisso!! Ser incrível não é sinónimo necessariamente se grandes feitos, grandes conquistas, coisas extraordinárias...muitas vezes ser incrível é apenas ter a palavra certa no momento certo, é ter um sorriso no momento certo, é ser capaz de incentivar, de motivar, de dar uma palavra de alento...de fazer o que podes no momento certo. Ser incrível é ajudar sem que te peçam, é estar lá sem precisar fazer alarido, é ser o melhor que podes ser na altura certa, é superar as tuas próprias expectativas. Ser incrível é ser genuíno, é acreditar sempre, é lutar sempre, é seguir mesmo que o caminho seja sinuoso, ser incrível é muitas vezes sê-lo sem que os outros saibam!!

Vocês faziam ideia de que em média no mundo, por ano, se desperdiçam 1.3 biliões de toneladas de comida?  Vocês imaginavam que só em Portugal por ano se desperdiça, em média, 1 milhão de toneladas de comida, ou seja cerca de 274.000kgs por cada dia que passa? Vocês imaginam que esta comida seria o suficiente para alimentar cerca de 360.000 pessoas com carências alimentares no nosso país? Tinha noção de que se estraga muita comida mas nunca imaginei que fosse esta enormidade...sobretudo quando sabemos que há tanta gente a necessitar de ajuda e que boa parte dessa comida está em perfeitas condições. Mas o problema do desperdício alimentar é um problema que vai muito além de um problema social, é uma questão que tem um profundo impacto no meio ambiente. Vocês sabiam que o desperdício alimentar é responsável por 8% das emissões de CO2? É verdade... e sabem porquê? Porque ao serem depositados nos aterros, a sua decomposição gera gás metano que é um equivalente ao CO2, assim 1kg de comida ge

Quando tudo terminar o que fica para além de ti, e que é de facto importante, é quem foste, o que fizeste, as memórias que criaste, as recordações que construíste, a marca que impregnaste em quem ficou, as gargalhadas que provocaste, os momentos que partilhaste. A riqueza desgasta-se, os títulos perdem-se, os dotes desvanecem-se, as propriedades decaiem e muitas vezes caiem por terra... Mas as acções que fizeste, as causas que defendeste, as vidas que tocaste, as recordações que construíste, as memórias que deixaste são indeléveis e perduram para além do tempo. Não te preocupes em ser uma boa pessoa, preocupa-te em ser uma pessoa boa porque no fim é isso que vai ficar na memória e no coração daqueles cuja vida cruzaste por este ou aquele motivo. O que fica na verdade é a vida que se viveu...não o que poderia ter sido, o que poderia ter tido, o que poderia ter feito!  O que fica são as palavras que nos tocaram o coração, os sorrisos que nos aqueceram a alma, os gestos qu

Não posso, não tenho tempo. Não faço, não tenho tempo. Não vou, não tenho tempo. Não vejo, não tenho tempo. Não ouço, não tenho tempo. Não ajudo, não tenho tempo. Não tenho tempo, não tenho tempo, não tenho tempo. É talvez a frase mais dita e a desculpa mais esfarrapada da história das desculpas. Talvez um dia precises e, tal como tu não tiveste, talvez então também ninguem tenha tempo para te ouvir, para te ajudar, para te amparar. Talvez um dia queiras... E realmente já não haja tempo... E aí sentaste no vazio da tua vidinha ocupada a lamentar todas as oportunidades que perdeste porque não quiseste ter tempo. Talvez um dia queiras ter tempo e já não haja tempo... talvez queiras tempo para abraçar, para escutar, para amparar, para ver, para ouvir e já não tenhas tempo porque inesperadamente a vida te pregou uma partida e passaste a ter todo o tempo do mundo no outro mundo. Deixa de perder tempo com coisas e pessoas que não valem um minuto e arranja tempo para v

Já passaram muitos anos...mas quem viveu de coração, não esquece as regras, os lemas e os valores que aprendeu.  Quem um dia serviu o seu país, honrou a farda que vestiu e guardou no peito o orgulho de ter feito parte dessa grande família, não esqueceu o que aprendeu, não arrumou no fundo de uma gaveta os valores que lhe incutiram, nem tão pouco pôs de lado os lemas que um dia o guiaram. Não fica ninguém para trás...nem os mortos. Quem não sabe obedecer também não sabe mandar. Nada vale mais que a vida humana. Cumprir para além do dever. Fazer mais do que o melhor que se consegue. Cumprir e fazer cumprir. Quem não sabe fazer também não pode exigir. Servir, sem esperar ser servido. Fazer, sem esperar ser visto. Respeita para seres respeitado. São coisas que ficam, que se colam como uma segunda pele, coisas de que, por mais tempo que passe, não nos conseguimos distanciar. São esses valores, essas noções, essas ideologias que muitas vezes nos guiam, que nos levam a tomar de

Estás cansado de estar em casa?  Não fazes mais nada do que reclamar da vida,  do azar,  do incomodo e da tua desgraça? Não sabes o que fazer com o tempo que sempre reclamaste não ter?   Bom... É uma forma... Diria eu,  egocêntrica e egoísta de ver as coisas. Já paraste para pensar que há quem não tenha casa,  quem não  tenha comida,  quem não tenha família?  Já pensaste que há pessoas a morrer sozinhas em camas de hospital e a ser cremadas sem direito a acompanhamento,  nem despedidas,  nem dignidade?  Já pensaste que há pessoas a expor-se todos os dias para poderes reclamar de ter comida na mesa?  Já pensaste que o teu avô ou talvez o teu pai teria dado tudo para ficar em casa quando lhe puseram uma arma na mão e o embarcaram para uma guerra noutro continente? Já pensaste que há quem esteja tão farto como tu mas que em lugar de se sentar a carpir arranje formas de ver o lado positivo?  Já pensaste que tens um tecto,  cama,  comida,  roupa lavada e saúde... E que há quem espere a sua

Que o medo não nos limite os sonhos nem embacie o querer; que o medo não nos tolha os movimentos nem nos acorrente a alma; que o medo não nos amordace a boca nem aprisione o pensamento; q ue o medo não nos impeça de querer, de ser, de poder e de viver; q ue o medo não nos enfraqueça mas que nos torne mais fortes e mais seguros; q ue o medo não nos diminua mas nos faça agigantar a coragem; q ue o medo nos aproxime na certeza da igualdade; que o medo nos ensine a valorizar aqueles que olhamos de lado e desvalorizamos diariamente; que o medo nos ensine que todos temos o nosso valor por mais ou menos "sujas" que tenhamos as mãos no fim do trabalho; que o medo nos ensine a olhar para os outros e não apenas para o nosso umbigo; que o medo nos instale um filtro capaz de diferenciar o que vale a pena do que é ilusório; que o medo nos ensine que na desgraça não há raça, religião, sexo, etnia, ricos nem pobres, mas que somos todos iguais e sujeitos às mesmas coisas; que o me

Estamos em guerra contra um inimigo silencioso, de quem pouco sabemos, que nos assusta e intimida. Estamos... Todos!!! Não eu, nem tu, nem o Zé nem a Maria… TODOS!!! Não és só tu. Por isso em lugar de ficares histérico e de dares cabo da paciência de quem está a teu lado, pára, pensa, tem calma e sê racional. Estás stressado por ficar em casa… azar, estamos todos. Faz o pino, dá cambalhotas, trepa paredes, sai às 2 da manhã para apanhar ar e não ver ninguém...faz o que quiseres, o que resultar para ti mas não massacres quem te rodeia, essas pessoas sentem o mesmo que tu, alguns até estão pior porque estão sozinhos, sem família por perto. Estas preocupado contigo e com os teus, é normal, mas a pessoa em quem estás a descarregar também tem família, também está preocupada...ela não é o teu saco de boxe, nem tem de levar com a tua ansiedade . Não tens de disparar em todas as direcções!! Estamos todos no mesmo barco, mas se remarmos com civismo, com serenidade, com cabeça e co

Pode a amizade servir como desculpa para destratar ou ofender alguém? Pode a amizade servir como desculpa para maltratar ou espezinhar uma pessoa? Podem os anos de amizade servir de desculpa para as coisas que não se devem dizer, nem a brincar? Creio que não. Acredito que não se deve usar a amizade para magoar, para ofender, para descarregar as frustrações, nem as desilusões, nem os problemas pessoais, acredito que a amizade não deve servir de desculpa para descarregar nos outros a infelicidade pessoal, a histeria nem tão pouco a maldade. Creio que a amizade é um bem maior, não é para usar como almofada, não é para usar como desculpa (nem para o bem nem para o mal), não é para servir de alavanca nem de trampolim. Creio que a amizade não pode ser usada como desculpa para libertar as frustrações pessoais, nem sequer deve servir para magoar quem não merece. A amizade é um bem, nem sempre é pacifica é verdade, mas quando é usada para maltratar a meu ver já não é amizade e passa a ser

Existem dois tipos de pessoas que me irritam particularmente: os sabe tudo e os quero lá saber. Os sabe tudo são aquela espécie de criatura que mesmo quando estão num local para aprender acham sempre que sabem tudo, aquelas pessoinhas que não fazem nada de jeito mas se acham os maiores, aquelas criaturas que diminuem tudo o que os outros fazem mas que na verdade não fazem nada de jeito. Aquelas pessoas que se acham os Reis da cocada preta mas que na verdade não passam de b obos da corte. Os quero lá saber são aquele tipo de pessoa que não se interessa por nada, que não quer aprender nem saber mais, que não faz um esforço para evoluir e desenvolver capacidades. São aquele tipo de pessoa que anda por ver andar os outros, vão atrás das modas mas são incapazes de contribuir para o progresso ou para a mudança. São aquele tipo de pessoa que se está pouco borrifando para o que os rodeia, desde que estejam cómodos querem lá saber do resto. São dois tipos de pessoa que me irritam, a

Quantas vezes já te bateu sem qualquer explicação? E hoje aparece com um ramo de flores na mão! Quantas vezes já te insultou, te gritou e te causou dor? E hoje aparece de mansinho a chamar-te Meu Amor! Quantas vezes te desrespeitou e te fez sentir menor? E hoje aparece a tratar-se como santa num andor! Quantas vezes te fez sentir um resto de gente no mundo? E hoje aparece a pregar um amor mais do que profundo! Hoje? E os outros dias todos que passaram, esqueces? E todos os que ainda estão para vir, achas que mereces? Achas mesmo que tem de ser assim? Achas mesmo que é amor? Achas mesmo que alguém que te trata como se não valesses nada Te ama, te respeita, te pode dar a paz e a vida tão desejada? Achas mesmo que tem de ser assim? Achas mesmo que vale a pena? Achas mesmo que amor é viver com medo, com vergonha, a chorar, Achas que amar é bater, ofender, desprezar e tratar mal? Achas mesmo que tem de ser assim? Achas que m

2019 chegou ao fim e com ele veio a necessidade de olhar para trás e fazer um balanço. Não foi um ano mau,  pessoalmente,  embora a um nível mais alargado tenha sido um ano difícil,  um ano de catástrofes naturais,  de perdas,  de tristezas,  de guerra sem fim à vista e de violência...embora por outro lado tenha sido um ano de muitas coisas boas e de grandes acontecimentos. Quando olho para 2019 vejo sobretudo um ano de aprendizagem e de descoberta.  Um ano que me permitiu descobrir muitas coisas sobre mim mesma e sobre os outros, um ano que cimentou as amizades verdadeiras e que derrubou algumas falsas, um ano que trouxe umas pessoas e levou outras,  um ano que me ensinou que nem sempre devemos confiar e que podemos e devemos duvidar,  um ano que revelou algumas pessoas e que fez cair a máscara de outras. Costumo dizer que as pessoas não mudam,  revelam-se... E em 2019 houve pessoas que se revelaram verdadeiras dádivas e inspirações e outras que se revelaram grandes desilusões. Fo